SPINNING

Allenamento cardiovascolare, dimagrimento ed energia! Pedalando sulla bike a ritmo di musica la fatica passa in secondo piano per lasciare spazio ad una piacevole sensazione di carica fisica e mentale. La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di un'ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.