TRX
Due semplicissime fibbie di nylon resistenti in sospensione che consentono di muoversi liberamente; trattandosi di allenamento prevalentemente in piedi, si può definire un lavoro funzionale dove vengono interessati tutti i gruppi muscolari.
Questa disciplina aumenta la forza, il tono muscolare, la stabilità e la postura attraverso il potenziamento e la stabilità dell'addome. La parte finale della lezione dedicata al rilassamento e allo stretching.
